飲食喜好和對保持健康的看法,從她的習慣中可以看到她率真的一面。 　　~美容篇~ 　　~看她有一套美容習慣~ 　　Q1: 你每天的護膚程序是怎樣? 　　Anita Ans:潔面和潤膚品我比教喜歡用中藥配製,並是珍貴的藥材 　　通常每次潔面後在額頭和有乾燥的地方塗上潤膚露 　　我也不會忽略滋潤頸部的皮膚,我認為護理頸部最重要。 　　 　　Q2: 那麼你有沒定時為皮膚作深層清潔? 　　Anita Ans: 我不喜歡做磨砂面漠的事加上先已很懶,也不會抽時間去 　　美容院找人代勞. 　　 　　Q3:在身體護理方面你會不會比較著緊呢? 　　Anita Ans:我認為護理皮膚、身體、面部同樣重要,但我不會 　　刻意去做磨砂,但我卻習慣在睡前放一缸水倒些香精油 　　然後讓自已盡情放鬆,浸上好些時間令疲累和精神壓力 　　消失淨盡。 　　 　　~飲食篇~ 　　Q1:你自已有沒一套飲食偏好? 　　Anita Ans: 我不吃零食也不偏食,菜式只要不太複雜便可以了, 　　不過我的飲食很不定時,我比較喜歡吃魚,飲紅籮葡湯, 　　而且每天一定要有蔬菜, 　　我很喜歡吃水果,在飲品方面 　　最愛飲蜜塘. 　　~運動篇~ 　　 　　Q1: 你是否一直做運動,不官是為了健康還是保持身段? 　　Anita Ans:是,我一直有健身的習慣,以前因為手臀太瘦,不敢 　　穿短袖衫示人, 但是自從進行健身鍛練之後肌肉感結實, 　　穿什麼都不多顧慮。 　　 　　Q2: 你現在階段可有任何特定的運動模式? 　　Anita Ans: 到健身院則以舉為主,但我亦會跟隨有系統的體能訓練 　　先我會在跑步機上練跑步,作為正式運動前的熱身,每鍛練完一處, 　　我又會稍作拉展,再為下一部分要操練的肌肉作仲展運動。 　　 　　 　　~減肥篇~ 　　Q1: 你對減肥有什麼看法? 　　 　　Anita Ans:我覺得減肥而絕食是沒有用的 ,假使發覺肥胖, 　　並持以恆做運動就是最有效的減肥方法,我也曾經 　　超重十多磅,那時也是依做運動方法來回復理想體重的, 　　要減肥或不想致肥,便不要吃零食和宵夜,也不應暴食 　　最重要的還有不可睡眠過多,我知道有一個很有趣的 　　方程式,是肥胖的四大敵人: 那是『湯、糖、躺、燙』 　　湯是營養豐富的湯水,人多喝便很容易胖, 　　糖是甜食,轉作卡路里化作脂肪,躺是指睡眠, 　　睡眠時間過長亦很容易令人發胖。 　　 　　Q2: 你會如何鬆弛身心呢? 　　 　　Anita Ans:我會去短程旅行,因為若果時間太久,我一定會 　　掛念家人,我很喜歡到熱帶的地方旅行,熱帶地方吸引我的 　　之處,是它時常充滿潛力和生氣,到處是細沙和陽光, 　　讓人把一切煩憂拋諸腦後,,享受無拘無束的生活。

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设置 修改 撤销 录入时间：2013/9/8 10:27:59