中国当代文献_中国当代文献～资料_46264号馆文选__亲人缅怀

很久没有写学练瑜伽了。 　　“保持你对身体的觉知”，这是瑜伽老师训练中经常讲的一句话，似乎很重要？应该就是对自己的健康状态非常清楚。听着有点玄乎，做到似乎更难。 　　不过，训练中往往可以非常清楚的知道自己哪里不行——哪儿疼了，哪儿就不行呗。 　　 　　瑜伽馆新来了一个教艾扬格瑜伽的教练，动作精细、耳目一新！ 　　上她课的人很少，因为与以前一气呵成的训练感觉太不一样： 精准的动作纠正，严格、准确。上了几节课才发现，以前做的很多动作，按照正确的姿势我是做不到的；该发力的部位没有力量，就用自己感觉舒服的姿势代替了。 　　一连几天，每节课下来都知道了自己又一个部位力量不行，真惨。 　　 　　不过，“保持对身体的觉知”，被我用到治病上了。 　　上周，突然左臂抬不起来，不能端茶杯、不能洗脸。去医院治疗。医生当然的断定我是肩周炎；我对他说：“我能游泳……”他说：“那也是”。于是，每日按摩。 　　很快按摩的医生就发现我所有肩周的动作都能做，我对他说，“我每天自由泳1500米。”医生只好说：“你不用每天来了……” 　　可是胳臂还是疼。我开始“保持身体的觉知”，自己分析：自由泳划水可以，因为手臂是先向后提出水面，再向前伸，这个动作可以；洗脸是手臂弯曲直接抬起来，这个动作不行；但疼的不是关节，是肌肉，大概是肌肉拉伤。 　　于是我又去找医生，告诉他我痛在肌肉，医生喃喃的说：“肌肉拉伤也可以影响到肩周炎。”好在他还是同意把肩周按摩，改为了针灸。 　　昨天扎了一次，今天周六医生不上班，我已经可以抬起左臂洗脸了，虽然还有点用不上劲…… 　　呵呵，病在自己身上，“保持你对身体的觉知”真是有用啊。 　　20120616

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